Составлен список упражнений, помогающих вернуть зрение

Ученые составили комплекс упражнений, которые помогут восстановить зрение. По словам специалистов, эти упражнения помогут вернуть зрение естественным путем.

Пальминг является одним из самых легких методов для восстановления зрения. Перед началом выполнения этого упражнения, специалисты рекомендуют согреть руки и закрыть веки. Следует расслабиться и представить, будто человек видит мир четко и в полной ясности. После потереть веки кулаками и быстро моргая, открыть глаза. Это помогает расслабить глазные мышцы в процессе работы и позволяет подготовиться к более сложной гимнастике.

Зарядка для глаз также попала в комплекс упражнений ученых. Выполнять движения следует плавно, не спеша и трижды в день. Первое упражнение — это движения «вверх-вниз». Для этого следует максимально поднять глаза вверх, потом также опустить и поморгать в конце. Далее упражнение «вправо-влево» — отвести взгляд сначала вправо, потом влево и поморгать. Третье упражнение — «Прямоугольник». Нужно постараться прочертить глазами прямоугольник как можно большего размера, двигаясь по часовой стрелке.
Источник:  Новости Ю

Магазин
Загрузка...
0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это тоже интересно!
Загрузка...