Названы лучшие физические упражнения для мозга

Ученые определили физические упражнения, лучше всего влияющие на мозг. К ним отнесли аэробные упражнения средней интенсивности.
Для мышц, как и для мозга полезны ходьба, бег, плавание, танцы. Они развивают когнитивные способности и способствуют хорошему настроению, отмечают специалисты.
Как пишет Planet-today, для эффекта от упражнений нужны регулярные, лучше всего ежедневные занятия. Их продолжительность при этом должна быть не ниже 30-45 минут.
Ранее ученые назвали основные причины головных болей у человека. В их число вошли стрессы, неправильное питание, нагрузка на глаза.
Источник:  Новости Ю
Магазин
Загрузка...
0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это тоже интересно!
Загрузка...