Упражнение разработано так, чтобы вы могли выполнять его каждый день утром и вечером, а через несколько недель обнаружить, как стрелка весов остановилась на более низкой отметке.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Затем быстро присядьте, ладонями дотроньтесь до пола. Совершите прыжок, чтобы оказаться в горизонтальном положении. Ваша позиция должна напоминать позу для отжиманий.
Выполните одно отжимание, вернитесь в исходную позицию, стоя вертикально. Теперь совершите высокий прыжок.
Упражнение повторите еще 20 раз, соблюдая четкий ритм.
Эксперты в области фитнеса обещают, что через несколько недель вы недосчитаетесь нескольких килограммов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML