Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы." />

«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

03.10.2013 12:27

«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.

Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.

Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.

Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.

Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.

Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.

Следующая новость
Предыдущая новость

Пятерка наиболее крупных выигрышей на интернет платформах Демо-режим и игра на деньги в игровых автоматах Вулкан Качественный сервис рассылок ВКонтакте Методы и оборудование для неразрушающего контроля Электронные весы – идеальное оборудование для взвешивания