Приходя в зал, человек желает обрести здоровье, красивую подтянутую фигуру, уверенность в себе. Одежда не должна вызывать чувство неловкости. Форму необходимо подбирать под ваш вид нагрузки, чтобы во время тренировки ваши движения не были ограничены, ничего не надо было поправлять и подтягивать.
Еще один фактор, который необходимо учесть, оптимальный температурный режим, который не доставляет неудобства вашему телу. В одежде не должно быть жарко или холодно.
Лучше всего выбрать форму, которая позволит телу дышать, пропуская влагу, ведь каждая тренировка связана с потоотделением.
Старайтесь найти оптимальный размер, ведь одежда слишком маленького размера может даже привести к травме.
Выбор одежды для зала среди вещей, которые вы носите дома, может стать для вас большой ошибкой. Если одежда не красивая, во время занятий фитнесом у вас может возникнуть чувство неуверенности в себе.
Подбирая материал, обратите внимание на хлопок и специальные синтетические ткани, из которых производят спортивную одежду.
Одежда из хлопка позволит телу дышать, не вызовет аллергии, но будьте готовы, что хлопок прилипнет к телу из-за количества пота, это может помешать двигаться во время тренировки.
Хлопок не является долговечным, через несколько занятий он протрется и потеряет свой цвет.
Эластичные синтетические ткани для спорта очень удобны, они не теряют форму, являются долговечными. Такие ткани позволяют коже дышать, выводят влагу, оставаясь сухими.
Если ваша цель – сбросить вес, можно выбрать одежду из синтетической ткани, которая не пропускает влагу.
Если у вас чувствительная кожа, синтетика может вызывать раздражения, поэтому исходите из особенностей организма при выборе формы.
Отличным вариантом может стать одежда, где хлопок смешан с синтетикой.
Подбирая верхнюю часть одежды, обратите внимания на футболки и майки, топы, боди, спортивные блузки.
Для нижней части формы выбирайте спортивные штаны, широкие брюки, леггинсы, шорты или бриджи.
Необходимо также подобрать оптимальную обувь для занятий. Определиться надо между чешками, кедами, кроссовками.
Вид физической нагрузки диктует свои правила в выборе одежды.
Силовая аэробика и стэп-аэробика предполагают такую одежду, как длинные штаны и топ.
Для таких танцев как хип-хоп и афро-джаз подойдут широкие штаны и кепка.
Танцы дают большое пространство для фантазии при выборе одежды. Для танцев живота купите платок со звенящими монистами, латина позволяет вам повязать яркий платок, чтобы движения бедрами были заметнее.
Йога и пилатес предусматривают удобство в одежде. Выбирайте леггинсы, шорты и майку, чтобы тренер мог оценить, насколько правильно вы двигаетесь.
Лучше всего узнать о форме одежды у самого тренера, он подскажет основные моменты, учитывая которые вы добьетесь желаемого результата.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML