Первое упражнение – жим вдвоем.
Не боитесь упасть в объятия? Тогда позвольте партнеру лечь на спину, вытянув руки вверх. Встаньте у его ног и упритесь руками в его ладони. Выполняйте отжимание. Теперь ваш партнер сгибает руки. Вернитесь в исходную позицию, отжавшись. Положитесь на мужчину, доверьтесь ему. Сгибая руки, позвольте мужчине выполнить жим лежа.
Второе упражнение – падение
Доверие – великая вещь в отношениях. Но еще важно обладать крепкими руками, бедрами, подтянутой грудью и отличными мышцами пресса.
Для этого вам надо стать на колени, спиной к партнеру, а руки вытянуть вдоль корпуса. Ваш партнер становится на колени за вашей спиной, держа вас на голени. Падайте вперед так, чтобы приземлиться на ладони в позе планки.
Руки согните в локтях, корпус опустите на пол.
Отожмитесь, возвращаясь в исходную позицию, поменяйтесь местами.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML