Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе." />

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

28.03.2014 16:26

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Это простое упражнение под силу даже тем, у кого нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.

Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении. Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как ухаживать за маками разных видов и сортов Поиски лучших вариантов для установки автоматических ворот Лидер среди онлайн игровых клубов Вулкан 777 Игры с фактором риска и финансовым вознаграждением Онлайн гонки на одном сайте