Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе." />

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

28.03.2014 16:26

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Это простое упражнение под силу даже тем, у кого нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.

Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении. Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.

Следующая новость
Предыдущая новость

Качественные копии часов по отличным ценам Большой ассортимент женских духов Montale Квітковий подарунок під час побачення сподобається кожній дівчині Солнцезащитные очки оптом Косметика Фаберлик в онлайн-каталоге