Варикозное расширение вен – заболевание, для которого характерно наличие нескольких стадий. Тренировки – это надежный способ улучшения состояния организма, однако при варикозном расширении вен заниматься спортом следует в специальном компрессионном белье, которое поддерживает венозные стенки при сильных напряжениях." />

Занятия спортом при варикозном расширении вен. Признаки заболевания и методы лечения

28.03.2014 9:38

Занятия спортом при варикозном расширении вен. Признаки заболевания и методы лечения

На первой стадии ноги не болят и не отекают, а вены под кожей похожи на узелки. Такое нарушение кровообращения требует занятий на силовых тренажерах. Делайте растяжку, разогревайте мышцы.

Вторая стадия предполагает чувство тяжести в ногах и отеком в области лодыжек. Займитесь плаванием и аэробикой в воде. Запишитесь на йогу и пилатес, выполняйте упражнения в позе лежа на спине, чтобы ноги были подняты вверх.

Вам противопоказаны занятия на беговой дорожке, степ, силовая нагрузка на ноги.

Третья стадия сопровождается потемнением кожи и отеком. Плавайте в теплой воде, ходите. Вода оказывает полезное компрессионное влияние на сосуды ног.

Заболевание начинает прогрессировать тогда, когда вас беспокоит боль, отечность, сухость кожи, увеличение вен в размерах, уменьшение эластичности.

Выполняйте безопасное упражнение, лежа на спине, ноги положите на подушку под углом 20 градусов. Правую ногу сгибаем в колене и подтягиваем к груди, руками обхватываем стопу, затем медленно выпрямляем ногу вертикально. Руками обхватываем ногу, скользим по икре до колена, опускайте ногу, проводя рукой по бедру. Повторите упражнение для второй ноги.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как Blockchain может помочь в сфере гуманитарной помощи? Критерии выбора и специфика эксплуатации ЦАП Качественные шины от известного производителя Где приобрести стильный женский джемпер? Красочные автоматы на Slotozal777