Чтобы обрести подтянутую спортивную фигуру, воспользуйтесь советом от известной певицы Пинк. В ее тренировку входит упражнение, которое приведет в тонус мышцы корпуса и укрепит пресс." />

Упражнения для спортивной фигуры от Пинк: сложные скручивания

25.02.2014 17:39

Упражнения для спортивной фигуры от Пинк: сложные скручивания

Ложимся на спину, руки согнуты в локтях за головой. Стараемся вытянуть ноги вверх как можно выше.

Затем опускаем левую ногу так, чтобы расстояние до пола составило около 15 см. Выполняем скручивание вправо, левым локтем касаемся правого колена. Из исходного положения опускаем вторую ногу и выполняем скручивание влево.

Повторяем упражнение 18 раз на каждую сторону.

Следующая новость
Предыдущая новость

Кинг - как не упустить шанс на качественную игру Жить как японцы: как продлить жизнь и отсрочить потерю памяти в старости Футбольные мячи известных марок в Украине Качественные анализаторы спектра по доступным ценам Где купить торшер онлайн