Разработчики новой методики похудения для женщин утверждают, что даже при отсутствии времени для спорта, можно худеть 24 часа в сутки.
Для этого в фитнес зале установили батуты и другие оригинальные приспособления.
Занятия предназначены только для женщин. 30 минут тренировки дамы прыгают, таскают тяжести и выполняют трюки с мячами.
Такая тренировка предусматривает большую интенсивность, она не подойдет тем, кто страдает от заболеваний.
Однако остальные женщины остаются довольными, избавляясь от лишних килограммов очень быстро.
Подобная физическая нагрузка заставляет организм сжигать жир весь день.
Однако 30 минут необходимо уделять тренировке ежедневно.
Исследования доказали, что интенсивная нагрузка с небольшими перерывами позволяет добиться лучших результатов, чем обычная часовая тренировка.
Намного полезнее бежать на месте 3 минуты с большой скоростью, чем выбирать продолжительные пробежки.
Каждую неделю разработчики программы меняют виды упражнений. Методика была усовершенствована тренерами из Великобритании.
Секрет системы упражнений заключается в том, что женщины устают намного больше, чем мужчины. После интенсивной тренировки дамам сложнее восстановить дыхание. Чем больше времени организм тратит на восстановление, тем активнее женщина сбрасывает вес на протяжении дня.
Проблемы с дыханием также отражаются на уровне усталости. Из-за активности мускулов, которые контролируют дыхание, женщинам требуется больше времени для борьбы с усталостью после тренировки.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML