Час сна после обеда поможет ребенку в учебе, даст силы для концентрации и запоминания информации. Развитие детей 3-5 лет должно предусматривать дневной сон, как показали исследования. Поспав, дети лучше справляются с тестами, решая визуально-пространственные задачи.
После эксперимента при участии 40 детей, ученые сообщили, что положительное воздействие сна можно ощутить даже на следующий день. Сон помогает в обучении и закреплении воспоминаний.
Дети, которые спали один час днем, запоминают на 10% больше информации, чем те, кто не имеет привычки отдыхать после обеда.
Изучив мозг детей, ученые обнаружили, что те участки, которые отвечают за обучение и запоминание информации, были наиболее активными во время сна. Дневной сон улучшает также работоспособность взрослого человека.
А вот ребенку рекомендуют спать около 11-13 часов в день.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML