Бумага помогает излечиться

25.07.2013 7:20

Изложите то, что вас беспокоит на бумаге и ваш иммунитет станет намного сильнее. «Писательство» также способно заживлять раны и восстанавливать кожный покров.

Люди, которые участвовали в исследовании, записывали о своих проблемах на протяжении нескольких дней. Некоторые из них писали не о болезнях, а о различных эмоциональных переживаниях или даже о распорядке дня. Вторая группа ничего не писала.

Участникам сделали биопсию, повредив кожный покров. Через 11 дней 76% тех, кто писал на бумаге, обнаружили, что ранки затянулись. Из второй группы только 42% похвастались таким же результатом.

Подобный эксперимент провели со спортсменами. Те из них, кто писал о своей травме, быстрее излечились.

Все дело, естественно, в стрессе. Ученые уверяют, что описание проблемы снижает уровень стресса, улучшает состояние иммунитета, способствуя здоровому сну, который, как известно, укоряет процесс заживления.