Исследователи выяснили, что «сов», которые не любят засыпать рано, нельзя пускать за руль по утрам.
Таким образом, хронотип определяет, когда у определенного человека наступает пик активности в течение всего дня.
Оказалось, что для «сов» утреннее вождение может быть опасным, ведь эти люди после раннего пробуждения находятся в своеобразной спячке.
Из-за сонного состояния будет страдать качество вождения и человек может проявить невнимательность за рулем.
Однако для «жаворонков», которые водят автомобиль, нет преград. Такие люди способны соблюдать правила дорожного движения в любое время суток. Они проявили себя как хорошие водители и утром, и вечером.
Такие результаты были получены после эксперимента, в котором участвовало 29 студентов различных хронотипов.
Целью исследование было определение степени влияния на жизнь циркадных ритмов.
Всех добровольцев просили использовать симулятор автомобиля. Студенты ездили за рулем в 8 часов утра и в восемь часов вечера.
Эксперты советуют работодателям проводить тест для определения хронотипа сотрудников. Тесты помогут составить универсальный рабочий график.
Кроме того, ученые напоминают о том, что с трех часов дня до пяти часов вечера для всех людей наступает время «мертвой зоны», когда каждый может проявить невнимательность.
Также не стоит садиться за руль после 18 часов, проведенных на ногах, иначе эффект может соответствовать последствиям от употребления алкоголя.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML