Доктор философии и известный бизнес-консультант Маршалл Голдсмит считает, что жизненная энергия напрямую зависит от четырех факторов: адекватной самооценки, достижений, репутации и принятия ситуации как таковой.
Адекватная самооценка – не заниженная и не завышенная. Четкое понимание того, кто вы есть.
Достижения – результат, который вы получаете в любой жизненной сфере, приложив определенные усилия. Например, осознание того, что уровень вашей зарплаты соответствует количеству вложенных в работу сил, времени и энергии.
Репутация – то, как вас воспринимают окружающие.
Принятие жизни в целом – вы смотрите на ситуацию позитивно и принимаете положение вещей таким, какое оно есть, понимая, что любые изменения зависят в первую очередь от вас.
Если все четыре фактора сбалансированы, вы чувствуете себя счастливой и полной жизненных сил и энергии. Однако любое нарушение одного из факторов приводит к резкому энергетическому спаду и апатии.
Если вы страдаете от постоянного отсутствия энергии, проанализируйте все четыре фактора, найдите проблемное место и попробуйте над ним поработать.
«Пожиратели» энергии:
безразличие
нелюбимая работа
вынужденное общение с неприятными вам людьми
конфликты с близкими
непонимание своих целей
зависть
злословие
безделье
злоупотребление едой и алкоголем
сидячий образ жизни
«Энергетики»:
добрые дела
гармоничные взаимоотношения с близкими людьми
общение с друзьями
физическая активность
прогулки на свежем воздухе
хобби и любимая работа
процесс достижения целей
любовь к самому себе, к миру и к окружающим вас людям
Источник: sunny7.ua
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML