Ранее ученые доказали, что сон помогает худеть. Однако, чтобы получить результат необходимо соблюдать режим сна." />

Чудо-диета: худеем во сне

Чудо-диета: худеем во сне

Изучив образ жизни 300 женщин 17-26 лет, ученые определили, что вес участниц во многом зависел от их режима сна. Те участницы, которые регулярно просыпались и засыпали в одно и то же время суток, реже всего сталкивались с проблемой лишнего веса.

Секрет диеты в том, чтобы соблюдать режим сна и высыпаться не менее 6,5 часов. Среднее количество сна для похудения – 6,5 – 8,5 часов в сутки.

Важно также, чтобы сон был спокойным, ведь проблемы со сном отражаются на гормональном уровне. Отсутствие нормального уровня гормонов аппетита приводит к тому, что в организме человека растет уровень жиров.

Следующая новость
Предыдущая новость

Поспешите воплотить все свои мечты! Продажа зимней обуви из натуральной кожи Лучший маникюр для каждой девушки Ваш невероятный мир игровой индустрии с игровыми автоматами Быстрый пирог с капустой из жидкого теста