Американские исследователи изучали режим дня школьников 13-18 лет на протяжении нескольких лет, чтобы изучить их успеваемость и психическое здоровье.
Ученых интересовало, насколько часто у подростков развивается депрессивное состояние, сколько раз в неделю дети плачут, а также причины раздражительности и агрессии.
Около 23% участников исследования засыпали не раньше 11 вечера, 60% «сов» спали менее 9 часов.
Оказалось, что именно «совы» получали самые низкие оценки в школе и страдали от повышенного эмоционального напряжения. У подростков старшего возраста было меньше проблем с учебой и психикой. Эксперты связывают это с адаптацией.
Однако «жаворонки» всех возрастных категорий, принимающих участие в исследовании, отличались крепким психическим здоровьем и самыми лучшими оценками.
Около 40% школьников и студентов отвечали, что хотят засыпать позднее, но принудительное соблюдение режима способствовало их успешности и нормальному развитию.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML