Ученые разработали надежный метод расслабления и защиты своей психики от лишнего стресса.
1. Не спешите исполнять любое задание, которое получили от шефа. Сначала систематизируйте свои задачи, выбирая более важные. Распределите усилия так, как считаете нужным.
2. Учитесь расслабляться. Чередуйте работу с отдыхом. Психологи советуют выработать в себе отстраненность. Не воспринимайте все всерьез, научитесь слушать, не слушая. Оберегайте себя от напряжения.
3. Избегайте сравнений. Цените свое «я», вы уникальный человек, не похожий на других, вы не обязаны вписываться в их понятие о личности. Не корите себя за неудачи, радуйтесь своим успехам так, как успехам других людей. Неудачи воспринимайте как часть развития.
4. Главный совет всех психологов – получать от жизни радость и удовольствие. Быть счастливым – ваша цель, а для суеты, грусти и хандры времени слишком мало, ведь жизнь у вас одна.
Причины для радости часто кроются не в достижениях, а в простых вещах, которые делают вас счастливым.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML