Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки. Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму." />

Курильщикам угрожает расстройство сна

01.10.2013 11:30

Курильщикам угрожает расстройство сна

 Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.

Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.

Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.

Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.

Следующая новость
Предыдущая новость

Уроки вокала в Москве Качественные шины от известного производителя Математические олимпиады для первоклассников – важный инструмент в работе с учениками SL Casino – a VIP gambling house with an exclusive entertainment Оригинальные лезвия Gillette Мак3 Турбо