Врач с мировым именем написал книгу, в которой назвал некоторые повседневные вещи главными правилами долголетия. Незначительные изменения могут повысить продолжительность жизни, защищая организм от рака и других заболеваний.
Одно из самых странных правил – раздеваться догола.
Раздеваясь, подходите каждый раз к зеркалу и осматривайте себя со всех сторон, так вы обнаружите все изменения в теле. Вы должны иногда осматривать себя, чтобы провести диагностику. Кроме того, такая процедура поднимает настроение, улучшает самооценку, позволяет вам полюбить себя.
Эксперт рекомендует держаться подальше от сканера в аэропорту. Он заявил, что эти машины наносят вред организму, поэтому сам автор предпочитает ручной досмотр.
Отказ от высоких каблуков также был назван необходимым изменением. Оказывается, такая обувь способствует развитию воспалительных процессов, связанных с болезнью Альцгеймера, раком, диабетом, быстрым старением.
Каждое утро пейте кофе, однако употребляйте этот напиток в умеренных количествах. Чай и кофе помогут улучшить состояние здоровья.
Лучший способ сохранить здоровье и побороть стресс – регулярное питание в одно и то же время.
Только привычка питаться в одинаковое время может быть залогом нормального веса.
Также доктор рекомендует ровно держать спину, употреблять замороженные фрукты и овощи, отказаться от витаминных добавок, завести ребенка, умеренно употреблять спиртное и больше улыбаться.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML