Британские диетологи Сара Шенкер и Кристи Фергюссон сообщают, что тыквенные семечки способны с гораздо большей вероятностью улучшить настроение, чем любая другая еда. По словам специалистов, семечки и бобовые улучшают настроение быстрее и эффективнее, чем торты, сладости и шоколад.

Эмульгаторы портят равновесие между кишечной микрофлорой и кишечником, что приводит к воспалению и нарушениям в обменен веществ.

Гхи это не простое топлёное масло, вопреки распространенному мнению. Главным его отличием, во-первых, является процесс приготовления, а во-вторых, сам состав и структура получившегося масла. И, конечно же, несравнимая разница в свойствах.

 

Если в холода вы быстро устаете и часто болеете, пересмотрите свой зимний рацион. Обязательные продукты помогут сохранить энергию и усилить иммунитет.

 

Тут пойдет речь не о сортах ванили, а о том, в каком виде она встречается в наших магазинах. Сколько ванили класть в пирог и как сделать ванильный сахар и эссенцию самостоятельно.

В последнее время диетологи все чаще рекомендуют людям соблюдать рацион питания пещерного человека. Основная отличительная черта такой диеты – употребление всех продуктов питания.

Изучая причины долголетия, ученые выдвигают множество теорий. Однако все они сходятся в одном: главный секрет долгожителей — правильное питание. Какие продукты стоит предпочесть, если хотите дожить до ста лет? Давайте разбираться! 

Лучшим рационом питания ученые считают диету по схеме 5:2. Такой рацион наилучшим образом помогает защищаться от рака груди. Специалисты из Великобритании выяснили, что короткие периоды голодания приносят здоровью пользу.

Каждый день организму требуется определенный набор веществ. Чтобы обеспечить себя минералами и витаминами для поддержания здоровья, в рацион следует включить такие продукты, как зеленый чай, ягоды, орехи, йогурты, брокколи.

Исследования показали, что диета, насыщенная жирами, менее опасна для человека, чем рацион, богатый углеводами. Американские эксперты из Университета Огайо выяснили, что жирные продукты в рационе питания не влияют на уровень жиров в крови.

верены, что в вашем рационе сахара немного, ведь вы давно не едите сладости? Ошибаетесь! Он коварен и прячется во множестве продуктов. Рассказываем, как уменьшить количество сахара в своем меню.

Диетологи обнаружили особую пользу груш, ведь в состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий.

Ученые выяснили, что большое количество сахара в рационе питания угрожает человеку не только прибавкой в весе, но и развитием стресса и тревожных расстройств.

Некоторые люди не могут представить жизнь без продуктов животного происхождения. Однако те из них, которые желают потерять вес быстро и безопасно, могут попробовать вегетарианскую диету, рассчитанную на 2 недели.


Страница 7 из 60