Гимнастика совмещает в себе плавный танец и упражнения для укрепления здоровья.
Тай-чи – традиционная гимнастика, которая объединяет ум и тело человека, возвращая утраченную гармонию. Упражнения требуют мысленной концентрации, вы должны визуализировать все ощущения, выполняя движения не только телом, но и разумом.
Полное расслабление и возможность забыть о проблемах оказывают терапевтическое воздействие на нервную систему человека.
Тай-чи поможет решить проблемы с нервами, укрепить суставы, повысить гибкость, улучшить координацию и концентрацию.
Занимаясь китайской гимнастикой, вы сможете укрепить иммунную систему, улучшить здоровье сердца и сосудов.
Тай-чи очень полезно для людей среднего возраста, эта гимнастика улучшает умственную деятельность.
Гимнастика появилась во времена правления китайского императора Фу Цзы. Именно тогда для народа был придуман танец, который приносил радость и помогал вылечить различные заболевания.
Все движения в тай-чи выполняются в медленном темпе, стойки выглядят гармонично и слажено. Танец поможет вашему духу и телу обрести здоровье и гармонию.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML