Мягкая гимнастика, которая доступна каждому – это тай-чи. Упражнения не требуют хорошей физической подготовки, их выполнение под силу новичку, человеку пожилого возраста и ребенку." />

Гимнастика тай-чи: система оздоровления в гармоничном танце

Гимнастика тай-чи: система оздоровления в гармоничном танце

Гимнастика совмещает в себе плавный танец и упражнения для укрепления здоровья.

Тай-чи – традиционная гимнастика, которая объединяет ум и тело человека, возвращая утраченную гармонию. Упражнения требуют мысленной концентрации, вы должны визуализировать все ощущения, выполняя движения не только телом, но и разумом.

Полное расслабление и возможность забыть о проблемах оказывают терапевтическое воздействие на нервную систему человека.

Тай-чи поможет решить проблемы с нервами, укрепить суставы, повысить гибкость, улучшить координацию и концентрацию.

Занимаясь китайской гимнастикой, вы сможете укрепить иммунную систему, улучшить здоровье сердца и сосудов.

Тай-чи очень полезно для людей среднего возраста, эта гимнастика улучшает умственную деятельность.

Гимнастика появилась во времена правления китайского императора Фу Цзы. Именно тогда для народа был придуман танец, который приносил радость и помогал вылечить различные заболевания.

Все движения в тай-чи выполняются в медленном темпе, стойки выглядят гармонично и слажено. Танец поможет вашему духу и телу обрести здоровье и гармонию.

Следующая новость
Предыдущая новость

Все про суррогатное материнство Стоматологическая клиника Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей Натуральная косметика на основе ретинола Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни