В МОЗ напомнили об опасности лишнего веса

05.03.2021 11:10

В МОЗ напомнили об опасности лишнего веса

Избыточный вес может ухудшить течение Covid-19.

В связи с Всемирным днем борьбы с ожирением в Минздраве напомнили, что избыточный вес и ожирение может приводить к сокращению продолжительности жизни и является фактором риска ряда хронических заболеваний, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Страна.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.

В частности, среди возможных заболеваний, к которым приводит ожирение, может проявится сердечно-сосудистые, диабет, не менее 12 видов рака, заболевания печени и органов дыхания, может влиять на психическое здоровье. А также избыточный вес может ухудшить течение Covid-19.

«В Украине только две пятых населения в Украине имели нормальный вес, а почти три пятых имели избыточный и ожирение, согласно данным Исследования STEPS в 2019 году. Как показатели лишнего веса, так и ожирения резко увеличивались с возрастом, а ожирение более распространено среди женщин», — рассказали в ЦОЗ.

Также там отметили, что выяснить, нормальная ли нормальная у вас масса тела можно определить с помощью унифицированного показателя — индекса массы тела. Это можно сделать и онлайн.

Кроме того, окружность талии — второй важный объективный показатель, который дополняет ИМТ и также отражает риск возникновения опасных заболеваний.

Читайте также: Мужчина выдал PlayStation за роутер, чтобы избежать недовольства жены

В Минздраве говорят, что избыточный вес и ожирение, так же как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере можно предотвратить. Для этого нужно:

  • уменьшите потребление калорий и контролируйте порции: отслеживайте количество потребляемой пищи и ее калорийность, старайтесь заменить калорийную пищу овощами и несладкими фруктами, следуйте здорового питания;
  • будьте активными: ведите дневник физической активности, чтобы понимать, достаточно ли вы двигаетесь ежедневно;
  • узнайте свой индекс массы тела. Это может помочь вам понять, здоровая у вас вес и или вам нужно похудеть.
  • обратитесь если вам не удается самостоятельно похудеть, поговорите со своим врачом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Нижнее белье для всех девушек Как правильно подобрать детскую мебель на заказ Как проходит аудиторская проверка Служба Такси Симферполь Недорогая женская одежда