Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы

17.04.2018 7:09

Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы

Исследователи пришли к выводу, что спортзал нужно посещать регулярно.
Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Healthy Style.
Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регулярно посещают спортзал, не должны позволять себе подобных поблажек, как показало исследование.
Всего 14 дней, проведённые по всем канонам сидячего образа жизни, наносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки.
Исследователи заметили разительные перемены в этих показателях, а также в скорости метаболизма, которые происходят после двухнедельного отпуска.
Читайте также: Британские диетологи определили лучший режим питания
В общей сложности, в сферу их наблюдений попали 28 молодых, спортивно развитых людей со средним возрастом в 25 лет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Электронная регистрация к гастроэнтерологу Лучшие комплектующие для вашего велосипеда Шубы из соболя – выбор королей и королев Лучшие автоматы в казино Вулкан Игровые системы для фанатов рисковых развлечений