Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

13.05.2019 19:41

Стал известен надежный способ избежать ранней смерти

Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения.
Диета DASH оказалась самым надежным способом предотвращения ранней смерти у человека. К такому выводу пришли ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест (США) в результате обширного исследования, в котором приняли участие 4,5 тысячи человек от 45 до 84 лет.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на rambler.ru.
Участники заполняли специальный опросник пищевого поведения, в котором подробно рассказали о размере порций и частоте употребления той или иной пищи. Как выяснилось, существует четкая корелляция между тем, насколько точно человек придерживался диеты DASH, и тем, как часто у наблюдаемых людей возникала сердечная недостаточность.
Таким образом, диета DASH доказано нормализует кровяное давление и повышает продолжительность жизни у людей до 75 лет. Уровень заболеваемости, связанной с сосудами и сердцем, падал у людей на диете DASH на 40% по сравнению с теми, кто придерживался других рационов питания. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Читайте также: Назван эффективный способ избежать внезапного инсульта
Диета DASH похожа на средиземноморскую диету за несколькими важными отличиями. Она также характеризуется высоким потреблением фруктов, орехов, овощей, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при низком содержании соли, красного мяса и сладостей. Однако, в отличие от классической средиземноморской диеты, в DASH отсутствует алкоголь. На его месте находится молоко и кисломолочные продукты.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как узнать статистику Столото Где купить качественный гироскутер себе или ребенку Качественные копии часов по отличным ценам Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей Туалетная вода Gucci Rush — как купить оригинал