Самая эффективная диета для похудения

10.09.2017 19:39

Самая эффективная диета для похудения

Как сбросить 5 килограммов за неделю.
Названа самая полезная диета для похудения, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости N
В молоке много белков и прочих полезных для похудения веществ, потому диета на нем получается эффективной.
Если ты задумала сбросить несколько килограммов без вреда для здоровья и лишних усилий, рекомендуем тебе попробовать молочную диету.
Правила молочной диеты
На этой диете можно употреблять все молочные продукты с процентом жира не выше 5: творог, кефир, йогурт, ряжанку, обезжиренный сыр, молоко. Йогурты должны быть несладкими, без добавок.
Разрешены сырые овощи: огурцы, помидоры, салат, также можно ягоды. Сахар и алкоголь на этой диете нужно ограничить.
Меню молочной диеты
Это примерное меню, которое можно менять, согласносвоих предпочтений.
Завтрак: стакан кефира, йогурта или некрепкого чая с молоком
Перекус: обезжиренный творог 200 гр.
Обед: салат, приправленный йогуртом, или творожная запеканка с ягодами.
Ужин: стакан кефира, или ряжанки.
Читайте также: Белковая диета самая эффективная для похудения - ученые
Результаты молочной диеты
При верном соблюдении всех правил, на молочной диете можно потерять до 5 килограммов за неделю. Не рекомендуется сидеть на этой диете дольше месяца.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Хороший выбор спортивных товаров Эволюция механических слотов Вулкан Казахские национальные костюмы для детей Что заставило фонд «Саби» строить отделения детской хирургии в городах Казахстана? Денди казино регистрация