Прогулки на свежем воздухе не всегда полезны

30.12.2017 0:30

Важно не сколько, а где — утверждают учёные из Имперского колледжа Лондона в своём новом исследовании.
Группа британских учёных провела эксперимент, в ходе которого предложила 119 участникам старше 60 лет совершить двухчасовую прогулку по Гайд-парку и Оксфорд-стрит (одной из самых оживлённых улиц Лондона).
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Rambler.
До и после эксперимента измерялись два показателя у участников — жизненная ёмкость лёгких и артериальная ригидность (жёсткость) — и уровень загрязнения воздуха.
После часа прогулки по парку первый показатель жизненной ёмкости лёгких увеличился на 7,5%, а жёсткость стенок артерий, наоборот, снизилась на 24%. Положительная динамика после часового нахождения на Оксфорд-стрит отсутствовала.
Учёные объясняют это отрицательным воздействием на организм человека сажи чёрного углерода и других микрочастиц, выделяемых автомобилями и общественным транспортом.
По словам старшего автора исследования, профессора Национального института сердца и лёгких Фан Чу, польза от прогулки (физической активности) не всегда перевешивала вред от загрязнённого воздуха.
Несмотря на то что в исследованиях принимали участие только люди старше 60 лет, выводы и рекомендации учёных распространяются и на людей с хроническими заболеваниями: если решили прогуляться, то выбирайте парк.
Читайте также: Прогулки на свежем воздухе полезны для зрения
А если вокруг вашего дома или работы только улицы с активным трафиком, в таком случае занятие на беговой дорожке может принести даже больше пользы.

Источник