Новая яблочная диета: минус килограмм каждый день

27.03.2018 13:44

Новая яблочная диета: минус килограмм каждый день

Эта диета является самой доступной и простой, но главное — позволяет быстро избавляться от лишних килограммов.
Диетологи не советуют слишком долго соблюдать яблочную диету, так как отсутствие жизненно необходимых микроэлементов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Авторы новой яблочной диеты предлагают недельный вариант, во время которого можно есть яблоки в любом виде, то есть свежие, тушеные, вареные, сушеные и запеченные.
Так как яблочная диета не требует от худеющего больших материальных затрат и времени, которое обычно тратится на поиск новых блюд, составления низкокалорийного меню и прочих вещей, связанных с похудением, она мега-популярна.
Суть яблочной диеты
Все, что нужно будет есть в течение дня — яблоки. Также, обязательно употреблять не менее двух литров простой воды без газа, чтобы метаболизм не замедлился и не начались запоры, останавливающие процесс похудения.
В первый и седьмой день диеты разрешается съесть по килограмму яблок, во второй, пятый и шестой дни — по 1,5 кг этих фруктов, а в третий и четвертый — по 2 кг.
Если строго придерживаться правил яблочной диеты, то за каждый день можно терять по килограмму избыточного веса. Включение кисломолочных продуктов в меню этой диеты уместно, но могут появиться такие побочные эффекты, как вздутие живота и повышенное газообразование. Поэтому диетологи не советуют худеть на яблоках с кефиром тем, у кого уже имеются заболевания органов ЖКТ.
Читайте также: Медики назвали три вредных привычки во время ночного пробуждения
Яблочную диету можно соблюдать семь дней, но нередко ее используют в качестве разгрузочных дней, что отлично отражается на фигуре и помогает сдвинуть с места вес, а еще очистить кишечник и сосуды от накопившихся токсинов, холестерина и других вредных веществ.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Санаторий Ключи. Отзывы отдыхающих Утренний чай полезен для здоровья Как найти казино Вулкан? Как правильно хранить самогон? Онлайн казино Вулкан ВИП ждет вас