Названы лучшие летние диеты для быстрого похудения

06.06.2018 13:18

Названы лучшие летние диеты для быстрого похудения

Диетологи советуют худеть летом на одной из этих методик диетического питания.
В начале лета многих настигает проблема — есть лишний вес и его нужно быстро сбросить. Вариантов для похудения масса и очень важно найти мотивацию и силы испробовать их на себе.
Чтобы вы не теряли драгоценное время, диетологи составили рейтинг летних диет, которые помогут вам избавиться от ненавистных килограммов и без стеснения отправиться в отпуск к морю.
Представляем вашему вниманию пять лучших летних диет:
Салатная диета. Основным блюдом являются салаты из свежих овощей и зелени с растительными маслами. Соль в них лучше заменять лимонным соком или уксусом. Так процесс избавления от лишних килограммов ускорится.
Экспресс-диета. Ее суть заключается в быстрой потере веса, например, когда нужно завтра ехать на море, а на талии осталось после зимы пара-тройка лишних сантиметров. За день нужно съесть полкилограмма зеленых яблок, 200 г отварной курятины и выпить 0,7 л кефира.
Летний капустный суп. Это блюдо считается основой диеты для похудения и летом оно популярно, так как его ингредиенты доступны каждому. Суп из капусты с другими сезонными овощами можно есть в любом количестве и терять при этом по килограмму в сутки.
Сыроедение. Лето — самое время для того, чтобы попробовать на себе пользу сыроедения. В течение дня вы можете есть любые дары природы, но только в сыром виде. Потеря веса за день может достигать 2 кг, в зависимости от начального веса.
Модельная диета. Разрешается всего два приема пищи, где первый — куриное яйцо всмятку, а второй — 150 г творога и чашка зеленого чая. В остальное время нужно пить минеральную воду без газа. Эффект диеты вас поразит, но увлекаться ею не стоит.
Читайте также: Ученые не подтвердили пользу секс-роботов
Вы можете выбрать любую из этих диет, но назвать их щадящими и полезными сложно, а потому соблюдайте ее не дольше одной недели и обязательно принимайте поливитамины, чтобы не угробить во время похудения свое здоровье.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Оптовая поставка очков Лучшая система для инфузий Приятные игры на Вулкан Большой ассортимент женских духов Montale Как вкусно и недорого пообедать в Москве