Медики подсказали, как сохранить печень здоровой

06.12.2017 15:49

Оказывается, многие из нас даже не знают, что своими руками губят здоровье печени.
Печень является одним из важнейших органов человеческого организма, без которой его жизнедеятельность невозможна. В печень попадают все "отходы" переработанной в желудочно-кишечном тракте пищи и ей приходится со всем этим справляться, очищая организм от вредных токсинов, ядов, канцерогенных веществ и так далее.
Как мы знаем, печень в нормальном состоянии регенерируется самостоятельно, но как только возникают какие-либо нарушения в ее работе, связанные с серьезными нагрузками, например, неправильным питанием или чрезмерным употреблением алкогольных напитков, процессы саморегенерации замедляются или вовсе останавливаются.
В итоге мы имеем проблемы с кожей, пищеварением и фигурой, а также развившимися заболеваниями печени или онкологическими недугами, которые вылечить в домашних условиях невозможно.
Как сохранить печень здоровой?
Перестать употреблять следующие продукты: алкоголь, газировка, жареные, копченые, соленые, очень сладкие и жирные продукты, полуфабрикаты, колбасы и сосиски, искусственные приправы и соусы, пакетированные соки, чипсы, сухарики, фаст-фуд и все остальные продукты, в которых много соли, сахара, жира, канцерогенов, консервантов, усилителей вкуса, углекислого газа, спирта и прочей гадости.
Без контроля врача принимать какие-либо лекарственные препараты. Таблетки могут нанести урон печени и всему организму в целом, собственно поэтому перед их употреблением здравомыслящие люди консультируются с медиками.
Стараться не сидеть долго за столом во время застолья. Когда человек сидит и все время что-то жует, у него нарушается кровообращение и замедляется обмен веществ, организм просто не в состоянии работать правильно в таких условиях. Если вы попали на праздник с пышным столом, то употребляйте минимальное количество пищи, раз уж собираетесь попробовать все, что было наготовлено хозяйкой. Затем встаньте из-за стола и подвигайтесь, а через какое-то время можете снова перекусить. Так вы позволите желудку и печени не перенапрягаться во время переваривания и усвоения пищи.
Забыть об энергетических напитках. Их состав - сплошная химия, да и об эффективности энергетиков можно поспорить, потому как помогают они далеко не всем. Огромное количество нейростимуляторов и других компонентов из энерготоников ваша печень переработать если и сможет, то приложив много усилий. А если пить эти напитки регулярно, то о здоровье печени можно будет забыть.
Читайте также: Найден ответ на вопрос почему иммунная система не препятствует раку
Изменив образ жизни и питания, вы заметите, что спустя некоторое время (приблизительно 20-30 дней) ваша кожа стала чистой, целлюлит уже менее заметен, 5-7 кг лишнего веса будто испарились, дышать легче и внутри чувствуется легкость, а все это потому, что печень освободилась от регулярной нагрузки и начала полноценно работать.

Источник