Этот перекус поможет быстрее сбросить вес

02.03.2019 9:50

Этот перекус поможет быстрее сбросить вес

Что нужно есть каждый день.
Речь идет о натуральном йогурте. Как выяснили норвежские ученые, он помогает сбрасывать вес быстрее и эффективнее, передает HealthyStyle.info со ссылкой на hyser.com.ua.
Дело в том, что йогурт является одним из продуктов-рекордсменов по содержанию пробиотиков - полезных для микрофлоры кишечника бактерий. Пробиотики устраняют дисбаланс в кишечнике, который раньше приводил к тому, что организм превращал калории в жир и, соответственно, набирал лишние килограммы.
Проанализировав 15 предыдущих исследований, эксперты пришли к выводу, что ежедневное употребление йогурта помогает избавиться от 600 граммов веса уже через 3 недели.
Почти 1000 человек заметили, что после употребления пробиотических добавок у них существенно снизился вес в течение 3-12 недель.
Диетологи отметили, что эффект не слишком значительный. Зато он есть - и с этим не поспоришь. По их мнению, необходимо провести дополнительные исследования по вопросу воздействия пробиотических добавок на человека.
Еще раз подчеркнем, что в исследовании говорится о натуральном йогурте, без подсластителей и вредных добавок. Ранее многочисленные исследования показывали, что такой продукт очень полезен для здоровья и его регулярное употребление благотворно сказывается на пищеварении, иммунной системе и работе сердца.
Читайте также: Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за неделю
Кроме того, в йогурте содержится уникальное соотношение белков и углеводов, что делает его идеальным вариантом перекуса после занятий спортом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как преодолеть боязнь глубины? Как найти отзывы об автосалонах Товары для животных Может ли кокосовое масло помочь потерять лишний вес? Аксессуары для телефонов оптом