Диетологи назвали продукты, которые можно есть даже на ночь

24.06.2018 10:20

Диетологи назвали продукты, которые можно есть даже на ночь

Они не испортят фигуру.
Многие девушки, желающие похудеть без лишних усилий, предпочитают голодать. Особенно по вечерам. Однако, диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после насыщенного дня полезны как для фигуры, так и для здоровья в целом, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Фрешер.
В списке продуктов, которыми ты легко можешь перекусить вечером: нежирные молочные продукты, мясо птицы, мюсли, орешки (не более 40 грамм), печеные яблоки, хумус, каши на воде. Эти продукты хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.
Читайте также: Эти продукты можно есть перед сном даже тем, кто худеет
Впрочем, важно помнить, что мясо птицы переваривается желудком примерно полтора часа, поэтому не стоит злоупотреблять им за 5 минут до того, как отправиться в кровать. А вечерние каши и мюсли не навредят твоей фигуре, только если будут приготовлены без добавления молока и большого количества сахара.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Фонофорез. Снять жилье на популярном курорте в Адлере Как ухаживать за кожей после процедуры у косметолога? Детские шапки-шлемы оптом — отличный выбор для зимних продаж Все о лимфоме у детей