Десять низкокалорийных продуктов для идеального ужина

16.11.2017 17:38

Десять низкокалорийных продуктов для идеального ужина

Диетологи поделились рекомендациями относительно продуктов, которыми следует ужинать тем, кто хочет иметь красивую фигуру.
В ноябре обычно все начинают заниматься своей фигурой, потому что близится новогодняя ночь, на которой хочется выглядеть стройнее и привлекательнее. Очень многие совершают ошибку, когда отказываются от ужина, считая, что только так можно похудеть.
Диетологи категорически не советуют сокращать количество приемов пищи, потому что голод приводит к необратимым процессам в пищеварительной системе, начинает замедляться обмен веществ и вместо отдачи жировых накоплений организм начинает ими запасаться.
Единственное, что стоит сделать, так это пересмотреть меню особенно для вечерней трапезы. Эксперты советуют ужинать такими низкокалорийными продуктами:
— вареная кукуруза — снижает уровень холестерина в организме;
— икра из сезонных овощей — быстро усваивается и не утяжеляет желудок, способствует плавному очищению организма и похудению;
— салат из репы — мягко воздействует на печень и способствует выделению желчи;
— свекольный салат (можно готовить из вареной или сырой свеклы) — очищает организм и сосуды от всего вредного и лишнего, обладает мягким слабительным свойством;
— треска — нежирная, но достаточно белковая рыбка благоприятно воздействует на пищеварение;
— груши — практически не содержат калорий, а организм на из переваривание потратит достаточно много энергии;
— нектарин — за счет клетчатки в составе хорошо очищает сосуды и органы пищеварения от холестерина, жировых клеток и пищевого "мусора";
— абрикос или курага — снимает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма, нормализуя водно-солевой баланс;
— киви — эффективно сжигает жиры и избавляет от отеков, так как выводит соль из организма;
— тыква — ускоряет метаболизм и налаживает пищеварение в целом, за счет чего человек худеет.
Читайте также: Названы пять основных правил "осенней диеты"
Эти продукты не принесут вреда здоровью и, тем более, вашей фигуре, даже если вы будете ужинать после 21:00. К тому же, уже через 1-2 недели вы заметите, что стали легче на пару-тройку килограммов, не прилагая к этому особых усилий.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Разновидности машинок на пульте управления Начните свой путь к успеху прямо сейчас! Регистрация в онлайн-казино Gusar Casino: первый шаг в мир увлекательной игры Качественный ремонт под ключ в Киеве Интернет-магазин электронных транспортных средств