Чем опасен дефицит витамина D - возможные последствия

18.10.2017 12:00

Оказывается, допускать дефицита витамина D в организме крайне нежелательно.
Осенью и зимой солнце светит уже не так ярко, как летом, поэтому в организме прекращает появляться в необходимом количестве витамин D. Немногим известно, что дефицит этого витамина грозит серьезными осложнениями.
Эти проблемы со здоровьем появляются на фоне нехватки витамина D:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- усталость, которая приобретает хроническую форму;
- депрессия и другие расстройства психического здоровья;
- гипертоническая болезнь;
- частые приступы головной боли;
- набор лишнего веса;
- переломы конечностей, связанные с хрупкостью суставов;
- рак молочных желез.
Как мы видим, перечень возможных последствий из-за дефицита витамина D слишком широк и разнообразен, поэтому врачи рекомендуют контролировать свое самочувствие и стараться потреблять этот витамин по максимуму.
Ученые обнаружили связь между нехваткой витамина D и сахарным диабетом 1 типа
В Калифорницйском медицинском университете ученые провели глобальное исследование, в котором пытались определить, как влияет дефицит витамина D на здоровье человека. В результате исследования было выявлено, что когда в крови происходит острая нехватка данного витамина происходят необратимые процессы и развивается диабет 1 типа, то есть человек становится сразу же инсулинозависимым.
Читайте также: Обычные продукты, которые могут убить человека
Чтобы ежедневно пополнять запас витамина D в организме, необходимо чаще гулять на свежем воздухе и налегать на такие продукты: творог, желтки яиц, тунец, сливочное масло, скумбрия, говяжья и рыбная печень, а также морепродукты.

Источник