Бюджетная фасолевая диета: минус 3 кг за неделю

17.04.2018 12:59

Бюджетная фасолевая диета: минус 3 кг за неделю

У этой диеты есть масса преимуществ.
Диетологи предлагают попробовать фасолевую диету для быстрого избавления от 3-5 кг лишнего веса.
Фасоль является одним из самых питательных продуктов растительного происхождения, в составе которой содержатся те же аминокислоты, что и в мясе. Поэтому на фасолевой диете могут сидеть даже вегетарианцы.
Суть фасолевой диеты
Как вы уже поняли, главный продукт, который можно будет употреблять в течение недели в количестве 300 г каждый день, это фасоль. Вы можете выбирать белую или красную фасоль, опираясь на индивидуальные предпочтения.
Фасоль улучшает обмен веществ, но в то же время может стать причиной запоров, в связи с чем диетологи советуют пить много воды и кефира во время диеты. Также, очень важно исключить из меню те продукты, которые могут спровоцировать замедление метаболизма — мясо, грибы, хлебобулочные изделия, сладкие фрукты и алкогольные напитки.
Разрешенными продуктами на фасолевой диете являются: фасоль, овощи, зелень, фрукты, нежирная рыба, молочнокислые напитки, сухофрукты, яйца, орехи, растительное масло.
Преимущества фасолевой диеты:
— экономия денег на закупке продуктов питания;
— быстрый результат;
— вы не будете ощущать голода, так как фасоль отлично насыщает;
— можно нарастить мышечную массу, если параллельно заниматься силовыми видами физнагрузок;
— омоложение кожи и внутренних органов;
— очищение сосудов и стабилизация давления.
Читайте также: Ученые назвали продукты, уничтожающие раковые клетки
Так как фасоль — природный антиоксидант, она помогает омолаживать организм изнутри, препятствуя процессам преждевременного старения, поэтому даже если вы не собираетесь худеть, нужно включать этот продукт в рацион питания регулярно.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшая серия по уходу за длинными волосами Керастаз Кристалист Где купить садовые цветы? Качественные шины от известного производителя Скальпелем по лицу Отменные очки по выгодной цене